CrossFit
Saint-Denis
DÉCOUVREZ
Nos 2 boxs de CrossFit
Implantés à la Réunion, nous vous accueillons dans l’une de nos 2 boxs de CrossFit situées à Saint-Denis et à Sainte-Suzanne.
Nos coachs professionnels vous accompagnent dans la pratique du CrossFit, pour obtenir les meilleurs résultats!
CrossFit
Sainte-Suzanne
Présentation
Qu’est ce que le CrossFit® ?
Le CrossFit® offre un programme d’entraînement qui a pour but de travailler et d’améliorer sa condition physique et mentale. Vous êtes encadrés par un coach à chaque séance.
C’est une méthode d’entraînement et un sport développé en Californie par Greg et Lauren Glassman à la fin des années 90. L’entraînement se concentre sur les 3 facettes suivantes:
- Mouvements fonctionnels (mouvements naturels pour le corps)
- Constamment variés (entraînement sans routine)
- Exécutés à haute intensité relative (à son propre rythme)
Le CrossFit® pour
Être en bonne condition physique
Le CrossFit® demande de l’engagement. Etre en bonne condition physique ou « Fit » et pouvoir appréhender les défis de la vie courante demande un effort certain. Au fur et à mesure que vous travaillerez pour devenir une personne en meilleure forme et en meilleure santé, vous vous familiariserez avec :
- Le Mouvement – Comment se mouvoir efficacement en toute sécurité
- Le « Fitness » – Etre en bonne condition physique, la théorie et comment l’appliquer
- L’alimentation – Mangez de la viande et des légumes, des noix et des graines, quelques fruits, peu de féculents et pas de sucre. Maintenez vos rations à des niveaux permettant la performance mais pas le stockage de graisse corporelle.
Nos valeurs
Notre engagement
Nous nous engageons quotidiennement pour :
- L’excellence
- L’amélioration du mouvement humain
- La croissance de la communauté
Nos Coachs
Federico
Owner, Brevet d’Etat Métiers de la Forme, Diplôme Universitaire Européen de Préparation Physique, level 1 et 2 CF
Fabrice
Head coach, Brevet d’Etat Metiers de la Forme, level 1 CF
Marine
Head Coach, Brevet Professionnel de la Jeunesse de l’Education Populaire et du Sport (mention C et D ), Level 1 CF
Ronald
Coach Nutrition, Certification 1 et 2 Précision nutrition, Certificat Advanced Sport Nutrition Barca Innovation Hub
Felix
Coach Haltérophilie
Planning
Le programme regroupe 3 axes de travail:
43%
CARDIOVASCULAIRE
33%
POIDS DE CORPS
23%
CHARGES EXTERNES
Photos
Contactez-nous
N’hésitez pas à nous contacter pour réserver une séance de découverte gratuite
CrossFit R’BOX
La santé par le sport et l’alimentation
