Présentation

Qu’est ce que le CrossFit® ?

Le CrossFit® offre un programme d’entraînement qui a pour but de travailler et d’améliorer sa condition physique et mentale. Vous êtes encadrés par un coach à chaque séance.

C’est une méthode d’entraînement et un sport développé en Californie par Greg et Lauren Glassman à la fin des années 90. L’entraînement se concentre sur les 3 facettes suivantes:

 

  • Mouvements fonctionnels (mouvements naturels pour le corps)
  • Constamment variés (entraînement sans routine)
  • Exécutés à haute intensité relative (à son propre rythme)
Le CrossFit® pour

Être en bonne condition physique

Le CrossFit® demande de l’engagement. Etre en bonne condition physique ou « Fit » et pouvoir appréhender les défis de la vie courante demande un effort certain. Au fur et à mesure que vous travaillerez pour devenir une personne en meilleure forme et en meilleure santé, vous vous familiariserez avec :

  • Le Mouvement – Comment se mouvoir efficacement en toute sécurité
  • Le « Fitness » – Etre en bonne condition physique, la théorie et comment l’appliquer
  • L’alimentation – Mangez de la viande et des légumes, des noix et des graines, quelques fruits, peu de féculents et pas de sucre. Maintenez vos rations à des niveaux permettant la performance mais pas le stockage de graisse corporelle.
Nos valeurs

Notre engagement

Bien se mouvoir n’est pas facile, et le meilleur moyen de réaliser un bon mouvement est de l’apprendre avec un coach qui enseigne les mouvements fonctionnels et dont la personnalité vous convient. La richesse de notre équipe nous permet de répondre efficacement aux différentes demandes et difficultés de nos adhérents.
Nous nous engageons quotidiennement pour :

 

  • L’excellence
  • L’amélioration du mouvement humain
  • La croissance de la communauté

Nos Coachs

Federico

Owner, Brevet d’Etat Métiers de la Forme, Diplôme Universitaire Européen de Préparation Physique, level 1 et 2 CF

Fabrice

Head coach, Brevet d’Etat Metiers de la Forme, level 1 CF

Marine

Head Coach, Brevet Professionnel de la Jeunesse de l’Education Populaire et du Sport (mention C et D ), Level 1 CF

Mariana

Coach , Brevet Professionnel de la Jeunesse de l’Éducation Populaire et du Sport (mention D ), CPME INSEP, DESJEPS, Level 1 CF

Ronald

Coach Nutrition, Certification 1 et 2 Précision nutrition, Certificat Advanced Sport Nutrition Barca Innovation Hub

Felix

Coach Haltérophilie

Planning

Le programme regroupe 3 axes de travail:

Tarifs


Sans engagement

1 Drop in
1 Séance

20€

1 mois
Séances illimitées

100€

6 mois
Séances illimitées

550€

Avec engagement (avec tacite reconduction)

1 An Rookie
2 Séances / semaine

64,90€

+50€ frais d'inscription

1 An Hero
3 Séances / semaine

74,90€

+50€ frais d'inscription

12 Mois Super Hero
Séances et report illimités

1000€

Photos


Contactez-nous

N’hésitez pas à nous contacter pour réserver une séance de découverte gratuite

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